Trang chủ / Sức khỏe Trẻ em / Người già mắc bệnh mãn tính cần “dự tiệc thông minh”

Người già mắc bệnh mãn tính cần “dự tiệc thông minh”

Những người đang hoặc có nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như cao huyết áp, tiểu đường, tim mạch, bệnh xương khớp, béo phì… thường có chế độ ăn uống riêng. Do vậy, cần lưu ý kiêng cữ một số món khi đi dự tiệc.

Bệnh nào lưu ý đó!

Tâm lý nhiều người có tuổi khi dự tiệc thường dễ “phá lệ”, ăn uống thả ga, điều này đặc biệt nguy hiểm khi đang mắc các bệnh mãn tính. Khi cơ thể cùng lúc nạp quá nhiều thức ăn, nước uống sẽ dễ gây ứ đọng các dưỡng chất, nhất là đường, đạm, mỡ, chất cồn…, làm bệnh tình đang mắc phải trở nên nặng hơn.

Do đó, đối với những người có tiền sử mắc bệnh gout, đau nhức xương khớp, nên hạn chế ăn thức ăn giàu chất đạm như thịt, hải sản hay gan động vật để tránh làm hàm lượng axit uric trong máu tăng cao.

Những người mắc bệnh tiểu đường cần hạn chế ăn nhiều thức ăn giàu chất béo, thịt nạc vì dễ dẫn đến tích tụ mỡ, tăng đường huyết. Đồng thời, cũng nên hạn chế các món tráng miệng nhiều chất ngọt như các loại bánh, chè hay nước ngọt có gas. Thay vào đó, nên chọn trái cây ít đường như táo, bưởi, thơm, thanh long…

Với những người mắc bệnh cao huyết áp, cần tránh ăn những món ăn chứa nhiều muối như thịt xông khói, thực phẩm đóng hộp, thịt nguội, kim chi, dưa muối… Bên cạnh đó, thức ăn giàu cholesterol, thức ăn quá ngọt, quá béo, chế biến từ nội tạng động vật… cũng không tốt cho người cao huyết áp.

Ngoài những lưu ý trên, cần tránh uống bia rượu đồng thời nhớ mang thuốc theo và tuân thủ dùng thuốc theo chỉ dẫn của bác sĩ.

Rượu bia có tác hại đến dạ dày, có thể gây xuất huyết dạ dày hoặc nặng hơn ở bệnh nhân đau dạ dày. Đối với những người già mắc bệnh viêm gan siêu vi B, C, dùng rượu bia nhiều dễ dẫn đến chức năng lọc của gan bị yếu, trường hợp nặng có thể gây xơ gan.

Ăn nhẹ hơn cho ngày hôm sau

Tham dự tiệc tùng thường dùng nhiều món ăn “nặng”, khiến cơ thể quá tải, do đó, để giúp cơ thể nhanh chóng lấy lại sự cân bằng, trong ngày sau buổi tiệc, người có tuổi nên ăn uống nhẹ nhàng hơn, ưu tiên các món dễ tiêu, có nguồn gốc thực vật, dùng thêm sữa chua, nước ép trái cây…

Ngoài ra, cũng nên lưu ý đến việc nghỉ ngơi để lấy lại sức, tránh làm xáo trộn nhịp sinh học mà hậu quả là khiến cơ thể mệt mỏi, đuối sức, suy nhược. Thời gian diễn ra các buổi tiệc cũng thường bắt đầu từ buổi chiều tối đến khuya, ảnh hưởng đến thời khóa biểu tập luyện, nghỉ ngơi của nhiều người có tuổi. Do đó, cần thu xếp để duy trì chế độ tập luyện đều đặn, nhẹ nhàng, giúp thức ăn tiêu hóa tốt, không bị ứ đọng trong cơ thể.

Với những buổi tiệc không quan trọng, người cao tuổi đang mắc bệnh mãn tính nên tranh thủ về sớm hoặc tìm cách từ chối để đảm bảo sức khỏe.

Minh Trí (tổng hợp)

Tương tự

Cách xử lý “tức thì” khi trẻ sặc sữa, cháo

Sặc cháo, sữa là một trong những “tai nạn” khá phổ biến với nhiều trẻ. …